Основные виды спортивного питания

Основные виды спортивного питанияЛюбой профессионально занимающийся спортом человек рано или поздно сталкивается с необходимостью покупки спортивного питания. Особенно это касается людей, занимающихся тяжелой атлетикой. Физические возможности организма не безграничны, поэтому употребление такого питания – просто необходимая часть профессионального спорта.

Среди основных видов спортивного питания можно выделить следующие:

  • аминокислоты;
  • белковые и углеводные смеси;
  • донаторы;
  • сжигатели жира (сразу стоит сказать, что они не помогут женщинам, которые просто хотят похудеть);
  • витамины;
  • креатин.

Аминокислоты необходимы, прежде всего, для повышения выносливости и укрепления мышц человека. Понятно, что оба эти фактора для спортсмена крайне важны. Протеины нужны для быстрого наращивания массы. Но не массы всего тела (жира), а только лишь мышечной. Кстати, говоря, что лучшее спортивное питание в Киеве можно приобрести на сайте интернет-магазина “Body For Life”. Там действительно представлен обширный ассортимент питания западноевропейского и американского производства.

Так вот, если человек будет просто употреблять протеин, он будет банально толстеть, причем астрономическими темпами. Но, учитывая физические нагрузки спортсменов, весь эффект придется именно на мышцы. А вот углеводные смеси – это гейнеры, которые не дают организму истощаться. Кстати говоря, сегодня качественные гейнеры найти довольно сложно, да и стоят они приличных денег.

С витаминами все понятно: организм любого человека нуждается в широком комплексе минералов, особенно при таких больших физических нагрузках, как у спортсменов. Комплекс витаминов обязательно должен подбирать врач.

20 февраля 2016
Оставить комментарий